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OO日报:PDD哭晕在厕所 SNG横扫YM夺冠晋级LPL

2019-06-24 18:47 来源:天翼网

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2019-06-24 16:55 钱江晚报
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  “为什么我每次考试都是班上第二?”初三女生小莹(化名)跑去跟老师说,她心里很难受,想发脾气;一提到学校就紧张,一靠近学校就浑身发抖、冒汗,成绩总在班级前三的高三男生小磊(化名)突然染上“怪病”……

  中高考在即,时间的紧迫感是无形的,与日俱增的压力也是不可避免的。杭州市七医院副院长、青少年心理早期干预专家陈致宇教授告诉钱报记者,心理门诊中自本学期开学就陆续有中高考生及家长因考试压力来就诊,尤其值得大家关注的是,来求助的一半左右是成绩比较优秀的学生,他们或因自我要求高,或因社会支持系统缺失等,以致焦虑情绪爆棚。

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  A“为什么我每次考试都是班上第二?” 初三女生主动要求做心理咨询

  小莹是个懂事、乖巧的姑娘,从小成绩名列前茅,在班上还担任班干部,是老师的得力小助手。即将面临中考,家长和老师都对她考上重高信心满满。

  可是就在不久前,小姑娘突然跑去跟老师说:“为什么我每次考试都是班上第二?我心里很难受,想发脾气。”她的反常举动当时把老师都给惊呆了,两人聊了好长时间,她主动提出要做心理咨询。

  在咨询中,小莹条理清晰地讲述着自己的日常,样样表现都很好,唯一美中不足的是不太跟同学交流,她的理由是,话说不到一块儿。小莹说,学习之余,同学们大多喜欢追星、玩游戏等,她关注的则是时事和历史,结果人家说的她觉得幼稚,她说的人家又听不懂,互相接不上话,最终越来越疏远。

  陈致宇教授表示,一个人的心理健康需要一套完整的社会支持系统,这些支持不光有来自家庭的、老师的,还得有来自同学的也必不可少。在平常没有考试压力的时候,小莹与同学很少交流问题不大,但如今面临中考,内心的压力与焦虑都会增加,而她因缺乏同龄人的倾诉与支持,负面情绪不断积压以致爆表。因此,中高考们要是最近觉得压力山大、内心烦闷,不如找个好朋友聊聊天,应该有助于解压。

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  B一靠近学校就浑身发抖、冒汗

  高三男生突然染“怪病”

  成绩总在班级前三,数学还曾参加过全国竞赛拿了名次,像小磊这种“别人家的孩子”,谁也想不到,高三最后一学期了他会突然染上害怕学校的“怪病”,一提学校就紧张,一靠近学校就浑身发抖、冒汗。

  事情起源于本学期初的一场模拟考试,小磊发挥失常,成绩掉到了十名之外,这是他上学以来最糟的成绩,因此久久不能释怀。越是在意越容易钻牛角尖,小磊脑子里总胡思乱想,觉得同学们因此都看不起他,认为他原先优秀的成绩都是靠运气。殊不知,强烈的心理暗示之后,他变得越发紧张焦虑,很快就演变成了害怕学校这个“怪病”。家长与老师也为他捏了把汗,赶紧送他去做心理咨询。

  所幸,通过抗焦虑药、心理疏导、放松训练等综合治疗,小磊最近已开始重新接受学校,并尝试参加模拟考试。

  陈致宇教授说,越来越临近中高考,让学生不重视自己的模拟考成绩是不可能的。像小磊这种自我要求极高的学生,越是容易因在意而紧张焦虑,甚至深陷其中不能自拔。面对模拟考试失利,建议考生们把关注点放到下次考试的具体内容中,别再去回忆上次考试犯错误的地方,有助于避免焦虑。

  来源:钱江晚报/浙江24小时记者 何丽娜 通讯员 李彬

责编:罗甜
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